자녀에게 건강한 음식을 먹게 하는 것은 가정에서 어려운 일입니까? 그렇다면 자녀를 행복하게 하고 자녀에게 좋은 음식을 먹이고 있다는 사실을 알게 되는 만족감을 줄 수 있는 팁이 마음에 드실 것입니다.
하루를 올바르게 시작하기
바로 먹을 수 있는 시리얼과 페이스트리를 없애고 겨 팬케이크와 저설탕 시럽 및/또는 과일로 대체하여 아이들에게 맛있고 건강한 아침 식사를 제공할 수 있습니다. 과일, 스크램블 에그 또는 치즈와 칠면조 베이컨으로 채워진 통밀 토르티야는 맛있고 아이들이 실제로 건강에 좋다는 사실에 신경 쓰지 않고 재미있게 먹을 수 있습니다.
자연스럽게 달콤함
대부분의 어린이는 사탕이나 스낵 케이크와 같은 과자를 요청합니다. 압박감에 굴복하지 말고 사과 소스와 백설탕 대신 설탕 대용품이나 꿀로 준비한 홈메이드 오트밀 쿠키를 아이들에게 선물하세요. 100% 과일로 만든 과일 스낵과 말린 과일 롤업은 어린이에게 좋은 아이디어입니다.
과일 음료와 탄산음료를 향이 나는 토닉 워터와 신선한 과일 주스로 대체합니다. 순수 과일 주스가 들어 있는 음료 상자는 비교적 저렴하고 빨대가 포함된 개별 상자를 아이들이 좋아합니다.
재미있게 만들기
비밀은 프레젠테이션에 있습니다. 자녀의 접시에 다양한 건강 식품을 재미있게 배치하세요. 건포도나 견과류로 만든 웃는 얼굴을 포함하고 다채로운 음식을 선택할 수 있습니다. 아이들은 먹는 것을 재미있게 만드는 독특한 디자인으로 제공되면 대부분의 음식을 먹게 됩니다.
건강한 저녁 식사
저녁 식사에는 치즈와 야채를 얹은 수제 피자나 잘게 썬 닭고기와 치즈로 만든 전자담배사이트 부드러운 타코가 포함될 수 있습니다. 오븐에 준비된 치킨 스트립은 항상 인기가 높으며 다양한 신선한 야채와 통곡물 빵을 넣을 수 있습니다. 생선 스틱은 튀기지 않고 오븐에 준비하면 비교적 건강에 좋습니다. 치즈와 콩류는 건강한 선택입니다.
아이들이 건강한 음식을 먹게 하는 것은 어렵지 않습니다. 약간의 추가적인 생각과 계획이 필요합니다. 먼저 팁을 사용하면 자녀가 무엇을 먹을지 보고 놀랄 수 있습니다.