흡연자라면 금연의 필요성을 스스로 설득하기가 매우 어렵다는 것을 알고 있습니다. 하지만 우리는 당신이 담배를 끊어야 하는 많은 이유가 있다고 확신합니다. 그래서 금연에 도움이 되는 팁을 진행하기 전에, 일단 금연을 하면 누릴 수 있는 혜택을 열거해 보겠습니다.
우선 가벼운 쪽에 집중하는 게 어떨까요? 담배를 피우는 사람들은 입냄새가 나고 이가 누런 경향이 있습니다. 하지만 일단 담배를 끊으면 자신에게 불리한 점에 대해 이를 드러내지 않는 약간의 미소로 절대 자제할 필요가 없습니다. 그리고 놀랍도록 퀴퀴한 숨결로 데이트를 끌 생각이라면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다!
담배를 끊으면 누릴 수 있는 두 번째 이점은 대부분의 사람들이 당신에 대해 더 나은 인상을 갖는 경향이 있다는 것입니다. 요즘 니코틴 중독의 영향을 받지 않는 사람은 극소수에 불과하고, 여러분이 담배에 관심이 없다면, 사람들은 여러분을 규율 있고 믿을 수 있는 사람이라고 생각하는 경향이 있습니다.
하지만 그것들은 단지 가벼운 면일 뿐입니다. 다음으로 냉정한 luxell.co.kr 딱딱한 사실에 집중해 보겠습니다. 일단 담배를 끊으면 불과 20분 만에 인생에 변화가 일어나기 시작할 수 있습니다.
30분 이내에 심장박동이 즉시 떨어지는데, 담배를 피울 때 심박수가 정상보다 높기 때문에 좋은 일입니다. 반나절이 지나면 체내 일산화탄소 수치도 정상으로 돌아갑니다. 2주에서 12주 사이에 혈액순환 개선, 폐 기능 증가 등 건강과 관련된 혜택을 더욱 누릴 수 있습니다. 길게는 9개월 안에 더 깨끗하고 좋은 폐를 갖게 되고 기침을 하는 경향이 크게 줄어들 것입니다. 마지막으로, 예전만큼 숨이 가쁘지 않다는 것도 느끼실 것입니다.
금연을 결정한 지 1년이 지나면 심장 관상 동맥 질환에 걸릴 위험이 이미 흡연자보다 50% 적습니다.
금연을 결정한 후 빠르면 5년 안에 뇌졸중이 발생할 확률은 이미 비흡연자의 확률과 같습니다!
빠르면 10년 안에 금연을 원하지 않는 대부분의 사람들의 운명인 폐암으로 사망할 확률은 이미 지속적인 흡연자의 절반입니다! 그리고 15년 안에 모든 연쇄 흡연자들이 직면한 가장 심각한 위험 중 하나인 심장 관상 동맥 질환을 경험할 가능성은 비흡연자의 위험입니다!